129 साल की लंबी उम्र का राज़: जानिए स्वामी शिवानंद के साधारण जीवन के 3 नियम
वाराणसी, भारत:
129 साल की उम्र में भी स्वस्थ और फिट रहने वाले स्वामी शिवानंद ने अपनी लंबी उम्र और अच्छी सेहत का राज बताया है। उनका कहना है कि सिर्फ तीन चीजों का ध्यान रखकर कोई भी लंबा और निरोगी जीवन जी सकता है।
स्वामी शिवानंद कौन हैं?
स्वामी शिवानंद का जन्म 8 अगस्त 1896 को वाराणसी में हुआ। उन्होंने अपना पूरा जीवन साधना, योग और एक साधारण जीवनशैली के जरिए बिताया। 6 साल की उम्र में माता-पिता को खोने के बाद, उन्होंने आध्यात्मिक जीवन अपनाया। उन्होंने 100 साल से अधिक समय से कुंभ मेलों में भाग लिया है और साधारण जीवन के महत्व पर जोर दिया है।
स्वामी शिवानंद के तीन जीवन मंत्र:
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साधारण जीवन:
- स्वामी शिवानंद का कहना है कि सादा जीवन ही स्वस्थ और लंबी उम्र का सबसे बड़ा रहस्य है।
- वे सिर्फ उबली सब्जियां, चावल और बिना मसाले वाले भोजन का सेवन करते हैं।
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योग और ध्यान:
- हर दिन सुबह योग और ध्यान करने से शरीर और मन को तंदुरुस्त रखा जा सकता है।
- स्वामी शिवानंद ने बताया कि योग से मानसिक शांति और शारीरिक शक्ति मिलती है।
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अनुशासन और संयम:
- सुबह जल्दी उठना और खुद पर नियंत्रण रखना जरूरी है।
- टेक्नोलॉजी और आधुनिक जीवन से दूरी बनाकर प्राकृतिक जीवन जीना बेहतर है।
पद्मश्री सम्मान और प्रेरणादायक जीवन
साल 2022 में तत्कालीन राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद ने उन्हें पद्मश्री सम्मान से नवाज़ा। उस समय वे 125 साल के थे। स्वामी शिवानंद सिर्फ ट्रेन से यात्रा करते हैं और वाराणसी के दुर्गाकुंड क्षेत्र में रहते हैं।
उनकी जीवनशैली आधुनिक दुनिया के लोगों को सिखाती है कि साधारण और अनुशासित जीवन भी प्रेरणादायक हो सकता है। स्वामी शिवानंद का कहना है, “हर व्यक्ति को स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन जीने की कोशिश करनी चाहिए।
