sar dard ka gharelu upay, sar Dard se kuchh gharelu

सिर दर्द के लिए घरेलू उपाय, sar dard ka gharelu upay

दोस्तो  पूरे दिन अपने लैपटॉप और कंप्यूटर पर काम करने के बाद थकान होना आम बात है। इसकी वजह से अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ जाता है। रात को ठीक से ना सोने से भी सिरदर्द हो सकता है। 

अगर आप सर दर्द के लिए खुद से ही तरह तरह की दवाइयों का उपयोग करते हैं तो बता दें कि यह आपके लिए सही नहीं है। आप सिर दर्द के लिए घरेलू उपाय अपना कर भी सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते है, 

तो दोस्तों मैं आपको आज ऐसे ही कुछ घरेलू टिप्स बताऊंगा जिससे आप उपयोग में लाकर अपने सर दर्द की प्रॉब्लम को तुरंत खत्म कर सकते हैं

आज हम सिर दर्द को दूर करने के ऐसे ही कुछ sar dard ka gharelu upay के बारे में जानेंगे। दोस्तों इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको चार तरह के अलग-अलग चीज लेनीहोगी। इनमें से कोई एक भी चीज आपको मिल जाती है तो आप इस एक चीज से अपने सर दर्द को खत्म कर सकते हैं।

 तो आईए जानते हैं उन चार 4 चीजों के बारे में। 

4	चार चीजों के नेम
1	लॉन्ग, काली मिर्च
2	बर्फ
3	शार्ट अदरक, सुखी अदरक
4	काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन

तो दोस्तों यह है वह चार चीज़ जिनमें से किसी एक का भी सेवन करके आप अपने सर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

अब जानते हैं इन चीजों को कैसे-कैसे इस्तेमाल करना है ?

1,  तो पहले नंबर पर है लॉन्ग

तभी प्रणाम की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लॉन्ग की कलियों को एक रुमाल में बांधी थी। कुछ कुछ देर पर इस पोटली को सुनते रहिए। इससे आपका सिर दर्द कम हो सकता है। सिर दर्द होने पर सिर पर बर्फ रखने से आप को राहत मिल सकती है। 

2, बर्फ

दोस्तों ठंडी बर्फ के भी अपने फायदे हैं, और खास करके सर दर्द के मामले में बहुत ही फायदेमंद होती है, आप बर्फ के कुछ टुकड़े लीजिए और उसे एक कपड़े में लपेटकर 15 मिनट तक अपने सर पर लगाए रखें इससे आपको काफी फायदा मिलेगा

3, शार्ट अदरक

सुखी अदरक काफी राहत देने में मददगार साबित होती है।इसके लिए पानी में शार्ट पीसकर माथे पर लगाने से सर्दी से होने वाला सिरदर्द रुक जाता है। 

4, काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन

सिर दर्द में लॉन्ग  और पुदीने की चाय पीना भी काफी फायदा देता  है। आप चाहे तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर भी ले सकते हैं। थोड़ी थोड़ी देर पर पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है। एक बार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाए तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा। सिर दर्द बहुत सामान्य समस्या है, 

लेकिन कई बार इतना ज्यादा हो जाता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे समय पर आपको अपनी डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उनकी सलाह के मुताबिक ही काम करना चाहिए।

Note, दोस्तों इन चारों चीजों में से आप किसी एक ही उपयोग करके अपनी शर्त रखी टेंशन से छुटकारा पा सकते हैं। जरूरी नहीं है कि आप चारों चीजों को एक साथ करें, यह चारों sar dard ka gharelu upay अलग-अलग है, इनमें से जो भी चीज आपके घर में उपलब्ध होगी तो। आप उसका उपयोग हमारे बताए गए तरीके से कर सकते हैं।

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अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य संदर्भ के लिए है और इसे चिकित्सा परामर्श का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। Gedfood.blogspot.com इस जानकारी की सटीकता या पूर्णता के लिए ज़िम्मेदार नहीं है।