शरीर में सुस्ती और थकान दूर करने के उपाय
शरीर में सुस्ती और थकान दूर करने के उपाय, sharir mein
है दोस्तो कैसे ही अप। दोस्तो आज मैं आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने वाला हूं जो कि सिर्फ तीन चीजों की मदद से आप बना सकते हैं और सिर्फ 5 मिनट के अंदर इसको आप तैयार कर सकते हैं।
तो अगर आपको या आपके घर में किसी को भी इस तरह की कोई भी प्रॉब्लम है तो इसी शरीर में सुस्ती और थकान दूर करने के उपाय वाली ड्रिंक को आप आज से ही इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए। और आपको कुछ ही दिनों में बहुत ही जबरदस्त रिजल्ट मिलने शुरू हो जाएंगे,
तो चलिए बिना देरी किए इस ड्रिंक के बारे में बात करते हैं करते हैं और जानते हैं इस जबरदस्त ड्रिंक के बारे में पूरी डिटेल।
दोस्ती यह द्रनिक जो आज में आपको बताने वाला हु। यह असल में एक तरह का जूस या ड्रिंक की तरह है जिसमें आपको 3, तीन चीज इस्तेमाल करनी होती है।
UN 3 teen chijon ke naam
| 3 | यह वह तीन चीज़े जिससे आप यह ड्रिंक बना सकते हैं |
|---|---|
| 1 | पालक |
| 2 | केला |
| 3 | आमद मिल्क,almond milk |
पहली चीज इसमें आपको इस्तेमाल करनी होती है। 1,पालक 2,दूसरी चीज है। केला और तीसरी चीज ही 3, आमद मिल्क,
1, पालक
में आयरन होता है जो हमारे अंदर नए खून को बनाता है, और साथ-साथ पालक के अंदर और भी बहुत सारे अच्छे से न्यूट्रिएंट्स होते हैं।जिसकी वजह से ब्लड की जो ऑक्सीजन कैरिंग कैपेसिटी होती है,
वह बढ़ जाती है।
2, केला,
दूसरी चीज जोश में हम इस्तेमाल कर रहे हैं। वह है ,केला दोस्तों केले के अंदर बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होता है। केले के अंदर बहुत सारे प्रोटीन होते हैं और बहुत सारा फाइबर भी होता है और यह सभी चीजें हमारी बॉडी के अंदर एनर्जी के लिए और ताकत के लिए बहुत ही ज्यादा जरोरी होती है।
इसके अलावा किले के अंदर पोटेशन काफी ज्यादा पाया जाता है। पोटेशियम एक ऐसी चीज है जो कि हमारी।बॉडी के अंदर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है, अगर आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नही रहता है तो उसको यह कम करने का काम करता है या फिर अगर आपका ब्लड प्रेशर कम रहता है तो आपके अंदर ब्लड प्रेशर हाई होने का जो रिस्क है, वह काफी है हद तक कम हो जाता है।,,,,
3, Almod milk
जो इसमें इस्तेमाल कर ना हैं, वह है आमद मिल्क, इसकी अगर बात करें तो यह एक बहुत ही न्यूट्रिशस वाली चीज है। इसके अंदर बहुत सारा प्रोटीन और बहुत सारे गुड फ्रॉड होते हैं और इसको इस्तेमाल करने से सारा दिन आपकी बॉडी के अंदर ताकत और एनर्जी बनी रहती है।
इन तीनों चीजों को आप एक साथ अगर इस जूस की शक्ल में बनाकर इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको बहुत सारा न्यूट्रीशन तो मिलता ही है।
और इसके अलावा आपकी बॉडी के अंदर ताकत बढ़ती है। आपकी बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ती है। आपकी मसाले स्टैंड बढ़ती है। स्टेमिना बढ़ता है और बॉडी के अंदर खून की कमी कभी भी नहीं हो पाती है। इससे आपको काफी ज्यादा फायदा मिलता
इस रेमेडी को बनाने का तरीका
तो दोस्तों सबसे पहले आपको एक ब्लेंडर ले लेना है, उसमें सबसे पहले आपको केले के छोटे छोटे टुकड़े करके डालना है फिर आपको आमद मिल्क लेना है, दोस्तों यह मिल्क वैसे तो काफी महंगा होता है और आप इसको नहीं ले सकते हैं तो इसकी जगह आप कोई भी दूध का इस्तेमाल कर सकते है। जैसे गाय का दूध भैंस का दूध या बकरी का दूध, फिर पलक को आपको लेना है उसको अच्छे से बारीक करके उसमें डाल देना है, जब यह तीनों चीज एक साथ दल देगे तो आपको इससे इस तरह से मिक्स करना है कि जैसे आप एक जूस को मिक्स करते हैं, फिर अच्छी तरह से मिक्स हो जाने के बाद आप इसे ठंडा होने के बाद पी सकते हैं,
वैसे आप इसके अंदर एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं डाल सकते हैं , लेकिन अगर आपको डायबिटीज शुगर की बीमारी है तो आप इसे बिना शहर डाले ही पी लीजिए।
इस्तेमाल करने का टाइम
दोस्तों इसे आप दिन में कभी भी पी सकते हैं सुबह दोपहर और शाम, बस ध्यान रहे कि आपको इस रात में नहीं पीना है क्योंकि यह थोड़ी हैवी रेमेडी है और इसमें मिल्क भी है तो आपके पाचन तंत्र के लिए रात में पीना सही नहीं,
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